こんにちは！
皆さんタンパク質を普段から摂取していますか？？
タンパク質は体の毛や爪、皮膚などを構成している必須栄養素です。
そのため、ボディビルをやっているマッチョな人などの筋肉をつけたい人に欠かせないのはもちろん、ほとんどのひとも摂取するべきです。
特にここ最近リモートワークなどで運動する機会が減り、太ってしまった人たちにとっては筋肉をつけて代謝を上げることでやせることにつながります。
しかし、通販で売られているプロテインの大半は「ホエイプロテイン」という動物性たんぱく質でできているものになります。
そのため、動物性食品を避けている人にとっては避けたいものだと思います。
そこで代わりに植物性食品である大豆からできている「ソイプロテイン」があります。
これはホエイプロテインと同等のたんぱく質が含まれているだけでなく、大豆からできているため大豆イソフラボンも豊富に含まれています。
しかし、ここに一つ問題があり、ソイプロテインは需要が少ないため、味の種類が大半はプレーン（味なし）であり、そのまま飲むと毎日飲みたいような味をしていません（ホエイプロテインは安価で味は多彩な種類があります）
私はプレーンを飲み続けることができませんでした。
そこで、必死に「味付きかつ、毎日飲むため安い値段のもの」を探し、今回の記事でまとめました！！
今回紹介するのは「3つのソイプロテインとソイプロテインではありませんがヴィーガンでも摂取できるプロテイン1つの計4つ」をレビューしてみました。
どの商品も手ごろに変える物なのでぜひ皆さんも参考にしてください！
＜評価基準＞
→今回は以下の評価基準に着目して評価しました！
・購入サイト
・栄養価
・値段
・味
・溶け具合
ＡＬＰＲＯＮ 大豆プロテイン100 ココアミルク風味
→初めに紹介するのは「ＡＬＰＲＯＮ 大豆プロテイン100」です。
ALPRONはドンキでよく売られてます！
1キロサイズだけでなく、3キロサイズでも販売されています。
僕は今回1キロサイズを購入しました！
まず初めに溶けやすさとしては問題なく溶けてくれました。
そして見た目は他のものと比べて少し色が薄めに感じました。
肝心の味は、飲み始めは大豆くささがあると感じましたが最後まで飲んでみると、少し他と比べて味が薄いですが、この商品が1番大豆くささを感じませんでした！！
そして、甘さも海外のプロテインの変な甘ったるさも感じなかったのでとても飲みやすいです！
値段などを加味しても、毎日飲むなら値段と味はちょうどいいのでは？と思います！
＜粉の状態＞
＜シェイク後の状態＞
ザバス 大豆プロテイン100 ココア味
→ザバスは日本のブランドである株式会社明治の製品です。
最近はドラッグストアだけでなく、パックタイプの製品がコンビニも売られていますよね。
そのため、多分皆さんが一番目にしていると思います。
その中から今回はソイプロテインのココア味を選んでみました。
ザバスの製品は基本的に他の製品と比べると値段が張るのですが、味としてはココアの程よい甘さで大豆風味はかなり抑えられていました。
この程よい甘さは、やはり国内産という事で海外のおやつの甘ったるさが感じられないおかげだと思います。
そのため満点の5点をつけました！！
またザバスのもう一つのメリットは個人的には少ない量（10回分ほど）の量から購入できる点です。
そのため、大きいサイズをまとめ買いしても部屋の邪魔になってしまうと考えている人にとっては少ない量から試されるのはとても大きいメリットだと思います！！
＜粉の状態＞
＜シェイク後の状態＞
MYPROTEIN ソイプロテインアイソレート チョコレートスムーズ
→この商品はヨーロッパNO.1売り上げのマイプロテインの商品です。
今回は無難にチョコレートスムーズを選択してみました。1食当たりのプロテインの量とカロリーがすごく良くてもダイエット中でもごくごく飲めそうです。
しかし、溶け具合が少し他の商品よりも溶けにくさを感じましたが、そこまで違和感はありません。
飲んでみた感想としては最初に大豆臭さが少しあり、飲んだあと少し口に残る感じがありました。
ですが、チョコレートスムーズはココアのような味付けで、海外製の味付きホエイプロテインで感じる甘ったるさはなく、個人的にはかなりちょうどいい甘さだと思います。
この商品はとてもコスパがいいので、なくなったらリピ買いしたいと思いました。
＜粉の状態＞
＜シェイク後の状態＞
マイプロテインの商品はまとめて買うなら公式サイトでゾロ目の日などのセールの日を狙って購入するのが一番お得に買うことができます。
↓ぜひ割引コードを使って安く買ってください！！
マイプロテイン割引コード[NHEN-R5]
しかし、8500円以上買わないと送料がかかるのでその場合にはアマゾンを利用するとすぐ来るのでおすすめです！
Myprotein
番外編：California Gold Nutrition バニラ風味
・購入サイト：iHerb
・栄養価:エネルギー120キロカロリー、タンパク質20g、（1食31g）
・値段：1868円（まとめ買いにて送料無料、セール時にて購入）/907g
・味：3.5/5[点]
・溶け具合：よく溶ける
この商品はソイ（大豆）ではできていなくて、エンドウ豆や玄米によってつくられている商品です。
California Gold NutritionはiHerbの中でかなり人気な商品で、この商品は他にもプレーンやシナモンなどはあります。
溶けやすさは素晴らしく、ソイプロテイン特有の溶けにくさは全く感じませんでした。
味はしっかりついていましたが、バニラ味といわれると少し違う気がする味でした。
似ている味としては森永のホットケーキミックスの風味に似ていると感じました。（個人的には）
iHerbは定期的にセールや友人などのコードを打ち込むことで安く買えるので、「ホエイプロテインは嫌だけど、ソイプロテインも嫌だ」という人には変わり種のこの商品をお勧めします！
iHerb プロモーションコード：[AEN0238]
＜粉の状態＞
＜シェイク後の状態＞
お勧めするのは？？
僕の個人的な感想としてそれぞれの項目でおすすめするのは以下の結果となりました。
・価格ナンバーワン→マイプロテイン
・マイプロテイン→1.4円/g(1g当たりの値段)
・アルプロン→2.9円/g(1g当たりの値段)
・ザバス→5.3円/g(1g当たりの値段)
・California Gold Nutrition→2.1円/g(1g当たりの値段)
・味ナンバーワン→ザバス
そして毎日の生活に取り入れるものとしては「ALPRON」の製品を購入するのをお勧めしたいです。
理由としては味と価格のバランスが一番いいと思ったからです！！
ぜひ皆さんもどれか一つでも手に取ってみてください！！
実際僕も今飲んでいるのが終わったらアルプロンソイプロテインをまとめ買いします笑（イチゴミルクやプレーン味もあるようです。）
おわり。
このブログではヴィーガンの暮らしにスポットを当てた「断肉」の食生活、私の職場である医療系分野・病院に関する内容、また、趣味であるサウナ・読書について発信しています。
このブログを見ていただけることでこれらの分野の知識をサクッと学べるだけでなく、行動にも移せると思います。
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