こんにちは！！
今回はヴィーガンでも食べれる動物性食品（主に肉類）抜きの外食の紹介です！！
今回紹介するお店は全国チェーン店の「ドトール」です！１
「ドトール」レベルのどこにでもあるお店で動物性食品を使っていないメニューを食べられるなんて、それほど世間的に動物性食品を使わない運動が活発になってきているという事ですね！！
この記事では実際に僕自身がこの間食べてきましたので、そのレビューを行っていきたいと思います。
また、ヴィーガンメニューを販売しているチェーン店は過去に紹介しているのでよければそちらの記事も見てください！！
[菜食主義者必見！これで迷わない！]肉を使わないチェーン店6選をまとめてみた～保存用ブログ～
基本情報
商品名は「全粒粉サンド 大豆ミート ～和風トマトのソース～」です！！
この商品はバンズの間にソイミートのハンバーグがはさまれていて、バンズも植物性食品でできているため、ヴィーガン（完全採食）の人でも食べることが可能な商品になっています！！
そして、味付けにはトマトやきんぴらごぼう、そしてレタスがはさまれていて見た目のボリュームさとは裏腹にかなりヘルシーに作られています。
やっぱり菜食主義になるとかなりヘルシーな料理ばかりですね笑
栄養価
気になる栄養価は以下のようになっています。
栄養価まとめ
エネルギー：308キロカロリー
タンパク質：12.9g
脂質：10.3g
炭水化物：40.3g
引用：https://www.doutor.co.jp/dcs/allergy/
ここでM〇Cの人気メニューであるてりやきバーガーと比較するとタンパク質はほぼ変わらない状態で脂質が20gが少なくて済む分、テリヤキバーガーよりも約150キロカロリーも少なくなっていました！！
体に良くて、ヘルシーなんてすばらしいですね！！
値段
値段は店内で360円、テイクアウトで354円です。
この値段は僕は正直安い！！と思いました。
というのも、基本的に今の日本では「動物性食品を使わない料理」はとてもおいしくて、満足いくものですが、毎日気軽にランチできる値段ではありません。
(都内のランチは、どうしても1000円台になってしまいますよね、、。、)
ですが、ドトールのこのハンバーガーは360円ですので、これからの時期飲みたくなるアイスコーヒーのＭサイズをつけても、セットで635円という値段ですので、十分ランチの値段として適正だと思います。
安いランチはだいたいは脂質と糖質の塊ですが、この商品ならどの栄養価もちょうどよく取れます。さらにここにプロテインなんかを持参して追加すれば文句なしの栄養ですね！！
過去にオススメプロテインのレビューもしているので、ぜひ参考にどうぞ。
これからさらに安いヴィーガンランチが出てくるかもしれませんが、今の段階では圧倒的な安さです！！
実体験レビュー
そして、ついに先日ドトールさんにお邪魔していただいてきました。
今日はこのパートでその時の体験談を書いていきます！！
簡単には食べれない！？
まずは、僕は少し遅めのお昼として14時前後にある駅のすぐ近くにあるドトールさんに向かいました。
すみません。ソイミートのハンバーガーください。
あ、すみません。今日はもう売り切れなんです。。
な、なんですと！！！まだ昼だというのにもう売り切れ！！？？
確かに、僕がお邪魔したのは人が多い駅前のドトールではありますが、さすがに早すぎる。笑
ですが、これは逆にそれだけ植物性食品、ソイミートへの関心が高まっているという事か！！
僕はこのようにプラスにとって考えましたが、食べれないのは悔しい、、、
そこで、調べてみると5分歩いたところにあるんではありませんか！！
そうしてようやく、ドトールのハンバーガーにありつくことができたのでした笑
いざ、実食
そして、ついに全粒粉サンドを注文することができました。
（ついでにコーヒーのSも1つ）
注文してからその場でバンズを焼いてはさんでくれることから、少しの時間は待ちが発生しましたが、念願の商品のためなら全然余裕で待てました笑
数分待った後についにご対面！！！
出来立てで、温かいバンズの到着です！！
中を空けてみると、きんぴらとトマトのソースがしっかり見えてくれました。
味はほんのり甘い味付けときんぴらごぼうの歯ごたえ、ソイミートのジューシーさで本来の量以上に満足感を感じることができる一品でした。
そして、一番驚いたのはバンズのふわふわ感です。
ドトールはメインに力を入れているのはコーヒーでフードへの力の入れ具合は薄いのかな？？と勝手に思っていましたが全く違いました、、、
有名チェーンのハンバーガーよりもはるかにふわふわでとてもおいしかったです。
いかがでしょうか？？
皆さんもすべての動物性食品を抜け！！なんて極端なことは言いませんし、僕自身もできていないのですが、ソイミートってどんなものなのか、どれだけ肉とは違うのか。
それだけでも経験するとこれからの人生や考え方には少しは変化が起きると思います。
僕自身も過去にソイミートについてはまとめているのでよかったら見てください！
それでは今回はこの辺で。
おわり。
このブログではヴィーガンの暮らしにスポットを当てた「断肉」の食生活、私の職場である医療系分野・病院に関する内容、また、趣味であるサウナ・読書について発信しています。
このブログを見ていただけることで、これらの分野の知識をサクッと学べるだけでなく、行動にも移せると思います。
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