いや～、サ道のドラマも無事終わり（だいぶ前ですが笑）コロナウイルスによる制限も緩和されていく事でサウナへの追い風がここ最近ではピークを迎えようとしているではないでしょうか？？
僕はこのブログを通してサウナの良さに多くの人が気づいてほしいですし、特に趣味がないと思っている人にはぜひサウナを趣味にしていただきたいと思っています。
そして、セブンやローソンと並ぶくらいの店舗数ができればいいなと思ってます。
（ライバルをすでにコンビニにしちゃってます笑）
その為、日々様々な施設に行ったり、数少ないサウナ仲間と話したりしているうちに気づいたのですが、人それぞれサウナに求める条件などが違うんだなという事に気づきました。
そこで今回は僕のサウナ施設に求める物やマイルーティンを紹介できればと思います！！
ぜひ皆さんも参考程度に見ていただけると幸いです。
それでは、よろしくお願いします！！
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僕が思う極上サウナ施設の条件
まずは僕の中でテンションが上がるサウナ施設のポイントを紹介したいと思います。
テンション上がるものとして、値段が安いとかレンタルタオルが無料などはもちろんテンション上がりますが、今回はそういったものは除いて自分の中で「これだけは譲れない！！」と思えるような点にフォーカスして3つにまとめてみました。
皆さんと同じかどうかは分かりませんがこれが僕の中のマイルーティンですのでぜひ皆さんのルーティンとも比較してみてください（異論は認めます。（笑））
1．背中を預ける外気浴がある
僕にとってはサウナで最も大切にしたいのが外気浴です。
その際に水風呂からの距離・天候など様々な条件がありますが、僕は「背もたれの有無」
ココが一番大切になってくると思います。
皆さん、外気浴でととのう際に脱力すると思うのですが、この背もたれがないと体を前傾にするなり、まっすぐするなりとどこかしらに力を入れ続ける必要が出てきます。
ですが、背もたれがあると背もたれに身を任せることができ、真の脱力状態になれるんですね。笑
正直ととのい方が違いすぎます！！
特にインフィニティチェアなどの首まで支えられて、イスを斜めにできるようなものは最高にテンション上がりますね笑
自分のホームサウナはどんな外気浴なのか改めて次いくときに見てみてください！！
2．アメニティがそろっている
アメニティはいちいち持っていくのもめんどくさいですし、小分けのものって結構高いですよね笑
なので、施設にもともとあるのはすごくありがたいな～とすごく思います。
最近はどこの施設にもシャンプーやリンスなどはおかれていますがたまにそういったのがない施設もあるんですよね。特にローカルなとこだと笑
逆にサービスがいい所だとボディウォッシュとは別に洗顔フォームを置いていてくれたり、アメニティではないですが、冷水器がサウナのすぐ横にあるなどのサービスはすごくうれしいですね～。
3．館内ではバーコード決済
館内で過ごすとき、ロッカーに荷物を入れてしまうので、いちいち財布などを持ち歩いていないですよね。
特に館内着などをレンタルするとポッケがないものなども多くケータイ持つだけでめんどくさいことが僕は多々ありました。
そんなときにありがたいのがこのバーコード決済ですよね。
これは最近増えてきているのですが、入館時の手のバンドにバーコードがついていて購入する際にはそのバーコードを見せるだけで購入でき、退館時にまとめて生産する方式です。
これのおかげでその場では手ぶらでよいので館内で過ごす上でストレスフリーです！！
ぜひ全国の施設で導入してほしいですね！！
マイサウナルーティン
次に実際に入館して裸になり、お風呂場に入った状態。いわば戦闘モードに入った状態から戦いを終えてととのいまくった状態になるまでのマイルーティンを紹介していこうと思います。
その流れを大きく3つに分けたので順にみていってください！！
入室前の流れ
入室前にはまずお風呂に入ります。
そうすることでサウナに入る前から体をあたためてサウナで一気に汗を書けるようにします！！
だいたいお風呂は露天の一番大きいお風呂に入りますね～。
外なので温度もあつく、景色もいいのでお勧めです笑
その後、サウナ室に入ろうとしますが、そこでしっかり体をふくことを意識しています。
これをすることで汗なのかもともと濡れているのかを判断することができます！！
これ結構大事なので、試してみてください！！
サウナ室内の流れ
サウナ室では一番熱い最上段に向かいます！！
そこで一気に汗をかくのが大好きなんですよね～。
逆に一番避けたいのは、扉のすぐ手前ですね。ここだと人の出入りで風が入ってくるのでうまくサウナに集中できないです。
また、時間としては7分ほどと人と比べるとかなり短時間で決めてしまうタイプかもしれません。
退出してからの流れ
退出した後はすぐに水で体を流してから水風呂に入ります。
この際に頭まで潜っている人を見ると気分が悪くなるので自分は肩までつかるようにしています！！
そして、体感として吐息が冷たくなってきたら出てすぐに外気浴に向かいます。
最短で！！
外気浴ではサウナハットで目を隠して何も考えずに寝ています笑
そうすることでリラックスできるんですよね～。ととのいってやつです。
その後はまた、次のセットに向かうのですが、ここで大切なのがイスを流してから次に向かう事です！！
僕は細かいことかもしれませんがこれが結構大切になってくると思います！！
最後にサウナによく行く人に向けてのおすすめサイトを紹介させてください
皆さん「アソビュー」というサイトをご存知ですか？？
これは全国各地の温泉街や旅館を予約できるサイトです。
その数、なんと国内の300以上の温泉やスパを予約することができます。
僕も愛用しています笑
ここで「え？予約するだけ？？」と思った方！！
予約だけではないんです！！
予約の際に割引や特別プランを格安で予約することができるんです！
そのため、休日に予定を立てたい時にはぜひ「asoview!」を利用するしかありません笑
また、ポイントをためる事でここからさらに割引もできるのでぜひ試してみてください！！
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また、アソビューに関しては過去に記事で詳しくまとめているのでぜひそちらを参考にどうぞ！！
いかがでしょうか？？
今回は強引に僕のサウナの価値観を繰り広げるブログになってしまいましたが、楽しめましたでしょうか？？
サウナ初心者の方は参考にしていただきたいですし、上級者の方はそういうのもあるのか程度に見ていただければと思います！！
言いたいことをまとめるとサウナ最高という事ですね！！
これからもレビュー続けていきます！！
それでは！
おわり。
このブログではヴィーガンの暮らしにスポットを当てた「断肉」の食生活、私の職場である医療系分野・病院に関する内容、また、趣味であるサウナ・読書について発信しています。
このブログを見ていただけることで、これらの分野の知識をサクッと学べるだけでなく、行動にも移せると思います。
月10本投稿を目標に定期的に投稿しているのでぜひブックマークなどして見に来ていただけると嬉しいです。
また、web制作に対する知識も身につけているのでそちらの案件も対応させていただきます。
以下にポートフォリオを作っているのでぜひご確認ください！！
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